32式太极剑口令全套陈思坦（32式太极剑口令全套陈思坦背面）

## 32式太极剑口令全套（陈思坦版本）

简介

陈式太极剑是陈式太极拳的重要组成部分，其特点是缠绕圆活、劲力沉稳、刚柔相济。32式太极剑是经过整理简化的套路，适合广泛推广和练习。陈思坦先生是当代著名的陈式太极拳大师，他对32式太极剑的推广和教学做出了 significant 贡献，以下口令以陈思坦先生的版本为基础进行整理。### 预备式

口令：并步站立，剑指前方

说明：身体自然直立，双脚并拢，双手持剑，剑尖朝前，目光平视前方。### 第一段

起势

口令：提剑，抱剑

说明：右手持剑，剑尖向上抬起，左手配合抱于剑鞘之上。

野马分鬃

口令：左分剑，右分剑

说明：身体重心左移，左脚向左分开，同时右手持剑向左平摆，左手配合；然后重心右移，右脚向右分开，右手持剑向右平摆，左手配合。

白鹤低翔

口令：提膝，落步，点剑

说明：提右膝，重心前移，右脚向前落步，同时右手持剑向下点地，左手配合。

左右搂膝拗步

口令：左搂剑，右搂剑

说明：身体左转，左脚向前上步，右手持剑向左下方搂，左手配合；然后身体右转，右脚向前上步，右手持剑向右下方搂，左手配合。

进步撩剑

口令：上步，撩剑

说明：左脚向前上步，同时右手持剑向上撩起，左手配合。

退步平刺

口令：退步，刺剑

说明：右脚向后撤步，同时右手持剑向前平刺，左手配合。### 第二段

转身回劈

（以此类推，以下只列出动作名称和简要说明，详细动作需参考视频或专业教练指导）

口令：转身，劈剑

斜飞势

口令：上步，飞剑

三环套月

口令：上步，环剑，下劈

燕子抄水

口令：抄剑

左右穿剑

口令：左穿剑，右穿剑

进步崩剑

口令：上步，崩剑### 第三段

退步截剑

口令：退步，截剑

转身斜带

口令：转身，带剑

提撩剑

口令：提剑，撩剑

点剑突刺

口令：点剑，刺剑

弓步劈剑

口令：劈剑

左右跳步拦剑

口令：左拦，右拦### 第四段

独立反刺

口令：提膝，反刺

仆步穿剑

口令：穿剑

转身下刺

口令：转身，下刺

并步平点

口令：点剑

收势

口令：收剑，抱剑

注意:

以上口令仅为参考，不同老师的教法可能略有差异。学习太极剑最好跟随 qualified 的老师学习，并结合视频进行练习，才能更好地掌握动作要领和剑法精髓。 此外，练习过程中要注意呼吸配合和意念引导，才能达到内外兼修的效果。