易建联站立摸高（易建联站立摸高277还是283）

## 易建联站立摸高：篮球巨人的身高优势### 一、简介易建联，中国篮球运动员，被誉为“中国男篮第一人”，拥有出色的身体素质和技术水平。他身高2.13米，臂展长，在站立摸高方面拥有极高的优势。### 二、易建联站立摸高的惊人数据据悉，易建联站立摸高可达3.04米，这一数据在NBA球员中也属于顶尖水平。要知道，NBA球员平均身高为2.01米，而易建联的站立摸高比平均身高高出一米之多，这充分体现了他惊人的臂展和弹跳能力。### 三、站立摸高对篮球比赛的影响站立摸高在篮球比赛中有着重要的意义。高站立摸高可以让球员更容易地抢篮板球、投篮，以及封盖对手投篮。易建联凭借着出色的站立摸高，在比赛中经常可以轻松地完成这些动作，为中国男篮贡献力量。### 四、站立摸高是如何训练的站立摸高可以通过多种训练方式进行提升，例如：

弹跳训练：

蛙跳、跳箱、单腿跳等训练可以增强腿部肌肉力量，提高弹跳高度。

力量训练：

负重深蹲、卧推、引体向上等训练可以增强上肢肌肉力量，提升摸高高度。

柔韧性训练：

拉伸训练可以提高身体的柔韧性，增强身体协调性，有利于提升摸高高度。### 五、结语易建联的站立摸高是其身体素质和天赋的体现，也是他取得成功的关键因素之一。他的身高优势和出色的弹跳能力，为中国篮球事业做出了巨大贡献。相信未来，易建联能够继续保持高水平，为中国篮球带来更多荣誉。