八十五式太极拳纯音乐（八十五式太极拳纯音乐23分钟视频）

## 八十五式太极拳纯音乐：宁静致远的武学之美### 一、 简介八十五式太极拳，又称“陈式八十五式太极拳”，是太极拳的一种重要拳种，以其动作舒展、刚柔并济、注重意气神合而闻名。在习练过程中，配合适当的纯音乐，能够更好地调动身体机能，提升练习效果，并享受更加愉悦的运动体验。### 二、 八十五式太极拳纯音乐的意义1.

提升练习效果：

音乐节奏能够帮助练习者更好地掌握动作节奏，协调呼吸与运动。

舒缓的音乐能够减轻压力，放松身心，使练习者更容易进入状态。

音乐的旋律和节奏能够增强练习者的专注力，提高动作的准确性和连贯性。2.

增强练习趣味性：

音乐能够使练习过程更加生动有趣，避免枯燥乏味。

选择合适的音乐可以提升练习的积极性和主动性。3.

提升练习意境：

音乐能够营造一种宁静致远的意境，帮助练习者领悟太极拳的精髓。

不同的音乐风格能够表达不同的意境，例如，舒缓的音乐能够体现太极拳的柔韧性，激昂的音乐能够体现太极拳的刚劲。### 三、 八十五式太极拳纯音乐的选择1.

风格选择：

舒缓、轻柔、优美的音乐能够更好地配合太极拳的动作特点。

可以选择古典音乐、民族音乐、自然音乐等，避免选择节奏过快的流行音乐。2.

节奏选择：

音乐的节奏应与太极拳的动作节奏相协调，不要太快也不要太慢。

可以根据练习者自身的情况选择不同的节奏，例如，初学者可以选择节奏较慢的音乐，熟练者可以选择节奏较快的音乐。3.

音量选择：

音乐音量不宜过大，以免影响练习者的注意力。

音量过小则难以起到应有的效果。### 四、 八十五式太极拳纯音乐的应用1.

练习过程中：

可以将音乐播放器放在练习场所，选择合适的音量进行练习。

可以根据不同动作的节奏变化调整音乐音量或选择不同的音乐片段。2.

放松时：

在练习结束后，可以继续播放舒缓的音乐，帮助身体放松，缓解疲劳。3.

辅助冥想：

可以选择一些轻音乐或自然音乐，配合太极拳的呼吸和动作进行冥想，达到身心合一的境界。### 五、 推荐音乐

古典音乐：

巴赫、莫扎特、贝多芬等作曲家的作品

民族音乐：

古筝、琵琶、笛子等中国传统乐器演奏的音乐

自然音乐：

鸟鸣、流水、雨声等自然声音的录音

轻音乐：

舒缓、优美、节奏适中的轻音乐### 六、 总结八十五式太极拳纯音乐能够提升练习效果，增强练习趣味性，提升练习意境。选择合适的音乐，配合练习，能够使八十五式太极拳的练习更加生动有趣，有效提升练习体验。