易建联摸高（易建联摸高是多少）

简介

易建联，中国职业篮球运动员，曾效力于 NBA 密尔沃基雄鹿队、新泽西篮网队、洛杉矶湖人队和华盛顿奇才队。他是中国男篮史上最伟大的球员之一，也是亚洲篮球历史上最成功的球员之一。易建联以其出色的身体素质而闻名，其中包括非凡的摸高能力。

身体素质

易建联身高 2.13 米，臂展 2.24 米，站立摸高 2.92 米。这些出色的身体素质使他能够轻松扣篮、封盖和抢下篮板。

摸高训练

为了保持并提高他的摸高能力，易建联进行了一系列严格的训练，包括：

负重深蹲：

增加腿部和核心肌群的力量。

跳箱练习：

提高快速起跳和身体协调性。

垂直跳跃训练：

专注于提高跳跃高度和爆发力。

弹力带练习：

增强肌肉弹性，帮助易建联在起跳时产生更多力量。

比赛中表现

易建联的摸高能力在比赛中给他带来了巨大的优势。他能够轻松超越对手，抢下篮板，并盖掉对方的投篮。他强大的扣篮也让他成为联盟中最具威慑力的得分手之一。

结论

易建联的摸高能力是其作为一名篮球运动员成功的关键因素之一。通过严格的训练和出色的身体素质，他能够在球场上发挥统治地位，成为中国篮球的传奇人物。