简易二十四式太极拳教学视频（24式陈式太极拳全套视频）

## 简易二十四式太极拳教学视频### 简介简易二十四式太极拳是国家体委于1956年推广的太极拳普及套路，动作简单易学，老少皆宜，非常适合作为太极拳入门学习。本篇文章将为您推荐一些优质的简易二十四式太极拳教学视频，并结合视频内容进行详细的讲解，帮助您快速入门。### 视频推荐以下推荐几个不同平台、不同风格的教学视频，您可以根据自己的喜好选择：

1. 平台：YouTube

关键词：

"24 Form Tai Chi Chuan"， "Simplified Tai Chi 24"， "Tai Chi for Beginners"

推荐频道：

Master Yang's International Tai Chi Chuan Association，Dr. Paul Lam，Tai Chi Productions

2. 平台：哔哩哔哩

关键词：

"24式太极拳"， "简化太极拳"， "太极拳入门"

推荐UP主：

太极禅，陈家沟太极拳，杨氏太极拳### 学习步骤学习简易二十四式太极拳，建议您按照以下步骤进行：

1. 整体了解：

- 观看完整教学视频，对24个动作的顺序和名称有一个初步印象。- 了解太极拳的基本要领，如：松静、呼吸、虚实、用意等。

2. 分解学习：

- 将24式拆解成若干个部分，逐个动作进行学习。- 每个动作都要注意：- 名称：记住每个动作的名称。- 步法：学习正确的步法和步型。- 手法：掌握手的运动轨迹和劲力运用。- 身法：保持身体中正，协调配合。- 可以配合视频进行模仿练习，并参考视频中的讲解纠正动作。

3. 连贯练习：

- 将学习过的动作串联起来练习，逐渐提高动作的熟练度和连贯性。- 注意动作间的衔接和过渡，保持呼吸的自然流畅。

4. 持之以恒：

- 太极拳的学习贵在坚持，每天坚持练习才能取得进步。- 可以根据自身情况安排练习时间和强度，循序渐进，量力而行。### 学习注意事项

选择合适的场地和服装进行练习。

练习前做好热身运动，避免运动损伤。

学习过程中要保持放松、专注，用心体会动作要领。

遇到问题及时请教老师或参考专业书籍。

学习太极拳是一个循序渐进的过程，不要急于求成，要享受练习的过程。### 总结学习简易二十四式太极拳，不仅可以强身健体，还可以修身养性。希望通过以上介绍和视频推荐，能够帮助您更好地学习和掌握这套优秀的传统健身术。