易建联摸高（易建联摸高373）

易建联摸高

简介

易建联，绰号“阿联”，是中国职业篮球运动员，担任中锋和大前锋，效力于广东宏远华南虎队。以其出色的运动能力和摸高能力而闻名。

身高和摸高

身高：213 厘米（7 英尺 0 英寸）

臂展：230 厘米（7 英尺 7 英寸）

摸高：380 厘米（12 英尺 6 英寸）

多级标题

摸高技术

易建联的摸高技术主要归功于以下因素：

出色的垂直起跳能力：

他强大的腿部力量和协调性让他能够以极高的速度垂直起跳。

较长的臂展：

他的臂展比身高长很多，这增加了他的向上触及范围。

正确的起跳姿势：

他使用正确的起跳姿势，最大限度地发挥他的垂直跳跃能力。

训练和方法

易建联通过以下训练和方法来提高和维持他的摸高能力：

腿部力量训练：

他进行深蹲、腿推和腿弯举等练习，以增强腿部肌肉。

跳跃练习：

他练习各种类型的跳跃，例如垂直跳跃、蹲跳和摸高跳。

放松和伸展：

他定期进行放松和伸展练习，以提高灵活性并减少受伤风险。

职业生涯影响

易建联的出色摸高能力对他的职业生涯产生了重大影响：

篮板统治力：

他的摸高让他成为篮板上的主要力量，能够轻松争夺篮板。

封盖威胁：

他对对方投篮的封盖威胁迫使对手改变投篮选择。

得分能力：

他的摸高让他能够轻松地在篮下得分，为他的球队提供了宝贵的得分机会。

总结

易建联的摸高能力是他作为一名篮球运动员的重要优势。他的出色垂直起跳能力、较长的臂展和正确的起跳姿势使他能够在篮板上统治并对对手投篮构成威胁。通过持续的训练和方法，他维持了这一令人印象深刻的技能，继续对他的职业生涯和球队产生积极影响。